El fortalecimiento del core es fundamental para mantener una buena postura y prevenir lesiones, especialmente en la zona lumbar. Los ejercicios que se centran en la cintura no solo trabajan los ...

Si haces estos ejercicios junto a una dieta saludable, tendrás un abdomen plano, reducirás la panza y tendrás una cadera hermosa ...

Estos son los tres tipos de movimiento que realmente funcionan después de los 40: 1. Fuerza funcional. No es fisicoculturismo ...

Si buscas "ejercicios para la cintura" o "ejercicios para reducir la cintura", has llegado al lugar adecuado. La clave está en trabajar el core y, en particular, los oblicuos (los laterales del tronco ...

Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...

Entrena tu abdomen hasta tres veces por semana. Foto: Archivo. Los ejercicios que te ayudarán a marcar tu cintura son varios y casi todos puedes hacerlos desde la comodidad de tu hogar. Ya no ...

Recuerda asistir a un profesional para que te de una rutina de ejercicio que se adecue a tus objetivos. Foto: Archivo. Los movimientos que conocerás a continuación trabajarán tu espalda. Esta parte ...

Corría el año 2007 cuando acudí a un curso para fisioterapeutas de ejercicios hipopresivos. No quería utilizarlos en la clínica, sino aprenderlos y poder “recuperar” un abdomen plano tras mi parto de ...

Modificar la forma de la cintura es un objetivo muy común más allá de la edad que tengas. Sin embargo, existen ejercicios que son más convenientes de acuerdo a la franja etaria en la que te encuentres ...

En la segunda semana de entrenamiento con Vogue, Ffitcoco pone a prueba las zapatillas Nano X1 de Reebok con una rutina de ejercicios para trabajar cintura, cartucheras y abdominales. Para llevarla a ...

La cintura es la zona del cuerpo que se ubica en la parte inferior de la caja torácica y la parte superior de la región pélvica. En esa zona del cuerpo, se alojan varios órganos vitales del cuerpo ...